RÝCHLE CHUDNUTIE.

10.05.2016 20:27

Každý túži schudnúť čo najviac a čo najrýchlejšie, ale je naozaj veľkou chybou seknúť hneď príjem stravy na minimum aby si prežil, a stráviť každý deň hodiny behaním a šlapaním na rotopede. Môžeš síce schudnúť 5 možno 10kg, ale budeš naladový/á, unavený/á, potom sa ti to rýchlo zastaví pretože si radikálne spomalíš metabolizmus. A čo potom, keď chceš ešte viac schudnúť? Veď už nemôžeš zo stravy ubrať veď nič neješ, a ani kardio nemôžeš pridať lebo už teraz tam tráviš polku dňa.. Budeš stratený/á a tak sa vrátiš na starú koľaj a začneš jesť viac. Tvoj spomalený metabolizmus to nestihne spáliť, a ty priberieš všetko späť, a možno aj niečo naviac.
Všetko chce postupnosť. Aj chudnutie! Ak si doteraz nič nerobil/a, a jedol/jedla si všetko zaradom, tak na začiatok stačí ak prestaneš chodiť výťahom, začneš používať schody, a vyhodíš zo stravy nezdravé jedlá. Určite schudneš. A keď sa ti chudnutie zastaví, môžeš postupne pridavať kardio, alebo postupne ubierať z príjmu stravy :)
 
Zapamätaj si.. Rýchlo hore, rýchlo dolu.. V tomto prípade to platí aj opačne ;)

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com