MOTIVÁCIA NA DNES!

10.05.2016 20:35

Veľa z vás vídam vo fitku cvičiť už roky, a veľa z vás (nehnevajte sa na mňa) vyzerá stále rovnako. Prečo je tomu tak? Stačí si uvedomiť pár základných vecí:
 
Cvič tvrdo! 
Každý tréning by si sa mal snažiť prekonávať svoje hranice z predchádzajúceho tréningu.
 
Treba byť vytrvalý! 
Svaly ti nenarastú cez noc. Chce to sústavný tréning niekoľko mesiacov až rokov!
 
Treba svalom dopriať oddych a čas na regeneráciu! 
Určite necvič každý deň, ale musíš aj odpočívať.
 
Svaly musíš vyživovať! 
Svaly ti neporastú ak im nedopraješ kvalitnú stravu, ktorú môžeš podporiť rôznymi doplkami výživy. 
 
Nespoliehaj sa len na doplnky výživy! 
Samotné ti nepomôžu ak nemáš poriadnu stravu. Je to len DOPLNOK stravy.
 
Pokiaľ chceš výsledky, tak musíš naj niečo obetovať. Čím viac obetuješ, tým lepšie budeš mať výsledky! Takže sa snaž cvičiť aspoň rok vkuse, vytrvaj cvičiť naozaj tvrdo, neponocuj na diskotékach s pohárikom v ruke, jedz kvalitné jedlo, veľa spi, netrénuj každý deň, a uvidíš, že výsledky budeš mať!

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com