JEDNA Z NAJDÔLEŽITEJŠÍCH VECÍ PRI DOSAHOVANÍM POKROKOV JE MOTIVÁCIA.

10.05.2016 20:13

 Motivovať nás môže zlepšenie zdravotného stavu, zvýšenie sebavedomia, zlepšenie postavy, zvýšenie sily atď. Odporúčam dať si jeden dlhodobý cieľ, a aby sme mali neustále motiváciu je dobré dávať si aj krátkodobé ciele, ktoré vieme dosiahnuť maximálne do miesiaca až dvoch. Príklad: dlhodobý cieľ je zhodit 30kg, a kratkodobý cieľ zhodiť 5kg za mesiac. Vždy treba mať tieto svoje vytýčené ciele na očiach kôli motivácii (pozadie na mobile, na magnetke na chladničke, pozadie na PC atď.). Pokiaľ človek nemá na očiach tieto ciele a nič ho nemotivuje, veľmi rýchlo sa stane, že človek zlyhá na polceste. Treba sa tešiť z dosahovania krátkodobých cieľov, čerpať z nich motiváciu, ale stále sa sústrediť aj na svoj dlhodobý cieľ. Keď máš chuť skončiť, spomeň si prečo si začal!!!

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com