JE VHODNÉ CVIČIŤ OD 14-TICH ROKOV? NIEJE NESKORO ZAČAŤ CVIĆIŤ V 55-TICH ROKOCH?

10.05.2016 20:16

Moja odpoveď znie nie, nikdy nieje skoro a ani neskoro! Len treba brať ohľad na vek a tomu prispôsobiť aj tréningový plán. Je vás mnoho, ktorý sa vo vyššom veku sťažujete na bolesti krčnej chrbtice, alebo krížovej oblasti, či bolesť ramien alebo kolien. No mnohý z vás si neovedomujú, že zato môže veľakrát aj športová abstinencia. Aj takéto problémy sa dajú ešte riešiť správnym prístupom. Je vedecky dokázané, že silové cvičenie spevňuje kosti. No treba si dávať pozor ak trpíte nejakou diagnózou! Vtedy je treba naozaj osobitý prístup. Trénoval som ľudí od 10 do 80 rokov a zatiaľ žiadnemu z nich tréning zdravotný stav nezhorśil, alebo neublížil, ale naopak pomôhol. Takže moja rada znie, každý vek je vhodný na cvičenie pokiaľ máš chuť ;)

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com