JE NAOZAJ GAINER TAKÝ DÔLEŽITÝ AK CHCE NIEKTO PRIBRAŤ?

10.05.2016 20:30

Ťažko povedať. Ak ma človek naozaj rýchly metabolizmus (nie že si to len myslí), tak gainer môže pomôcť dostať nejaké kalórie do tela naviac. No veľa ľudí si myslí že má extrémne rýchly metabolizmus a že môže zjesť aj koňa a nepriberie. Veľakrát sa stalo, že mi niekto hovoril že nemá problém zjesť na desiatu 10 rožkov a že nepriberie. No keď som si s ním sadol a zistil jeho stravovacie návyky, tak proste málo jedol a tých 10 rožkov na desiatu naozaj nemá problém zjesť, ale stane sa to raz za dva týždne. Čiže moja rada znie, aby si skúsil najskôr aspoň mesiac jesť naozaj denno denne aspoň 5-6 naozaj veľkých porcií, a ak nepriberieš, tak až vtedy by som siahol po gainery. Ak priberieš, tak lepšie urobíš, ak si kupiš za ušetrené peniaze radšej veľa mäsa, alebo ak chceš nejaký doplnok, tak skôr protein, keďže bielkoviny sa ťažšie v strave naháňajú ako sacharidy.

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com