Cheating je zlý!!! Povedal kto?!

22.11.2016 12:08

 

Každého začiatočníka učím cvičiť vždy technicky správne, a za každé nadhadzovanie, alebo kazenie techniky ho upozorním. No pri pokročilých cvičencoch to niekedy prehliadam. Prečo?

Je určitá hranica, kam sa dostaneš s výškou záťaže so 100% technikou, a potom to už ide veľmi ťažko hore. Ak už dlhodobo stagnuješ a potrebuješ nové impulzy k rastu alebo sile, vtedy je cheating pri najťažšej sérii pri posledných pár opakovaniach na mieste. Cheating je intenzifikačná metóda, ktorá ti dokáže dostať sa cez stagnáciu väčším impulzom, ale iba v prípade, ak si naozaj dopomôžeš iba na konci najťažšej série. Aj ja sám využívam cheating. Určite však neodporúčam s cheatingom experimentovať začiatočníkom, ktorý si ešte neosvojili základy techniky, lebo sa môže ľahko stať, že si na kazenie techniky zvyknú, a budú tak cvičiť stále! Taktiež je blbosť precheatovať celý tréning len kôli nejakým kilám naviac, aby si si pohonil svoje ego.

Buď rozumný, a nauč sa používať cheating len v správnej chvíli, až môžeš čerpať pozitíva z tejto intenzifikačnej metódy ;)

 
Každého začiatočníka učím cvičiť vždy technicky správne, a za každé nadhadzovanie, alebo kazenie techniky ho upozorním. No pri pokročilých cvičencoch to niekedy prehliadam. Prečo?
Je určitá hranica, kam sa dostaneš s výškou záťaže so 100% technikou, a potom to už ide veľmi ťažko hore. Ak už dlhodobo stagnuješ a potrebuješ nové impulzy k rastu alebo sile, vtedy je cheating pri najťažšej sérii pri posledných pár opakovaniach na mieste. Cheating je intenzifikačná metóda, ktorá ti dokáže dostať sa cez stagnáciu väčším impulzom, ale iba v prípade, ak si naozaj dopomôžeš iba na konci najťažšej série. Aj ja sám využívam cheating. Určite však neodporúčam s cheatingom experimentovať začiatočníkom, ktorý si ešte neosvojili základy techniky, lebo sa môže ľahko stať, že si na kazenie techniky zvyknú, a budú tak cvičiť stále! Taktiež je blbosť precheatovať celý tréning len kôli nejakým kilám naviac, aby si si pohonil svoje ego.
Buď rozumný, a nauč sa používať cheating len v správnej chvíli, až môžeš čerpať pozitíva z tejto intenzifikačnej metódy ;)

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com