Ak chcem schudnúť, musím vylúčiť všetky tuky zo stravy!

22.11.2016 12:04

 

Nieje to tak! Treba si len vyberať tie zdravšie tuky! Zdravé tuky v tele zohrávajú dôležité úlohy. Podieľajú sa na tvorbe hormónov, upravujú hladinu cholesterolu, obsahujú veľa energie, a k tomu všetkému sú neuveriteľne sýte, čiže zaženú hlad na dlhú dobu. Tak ktoré potraviny obsahujú tieto zdravé tuky? Sú to rôzne orechy, semiačka, tučné ryby, kokosové oleje, ľanové oleje, olivové oleje a mnoho ďalších. Vymenoval som len tie, ktoré nebudeš mať problém dostať bežne v obchode. Tak už konečne zabudni na beztukové diéty, a začni pridávať zdravé tuky do stravy ;)

 
Nieje to tak! Treba si len vyberať tie zdravšie tuky! Zdravé tuky v tele zohrávajú dôležité úlohy. Podieľajú sa na tvorbe hormónov, upravujú hladinu cholesterolu, obsahujú veľa energie, a k tomu všetkému sú neuveriteľne sýte, čiže zaženú hlad na dlhú dobu. Tak ktoré potraviny obsahujú tieto zdravé tuky? Sú to rôzne orechy, semiačka, tučné ryby, kokosové oleje, ľanové oleje, olivové oleje a mnoho ďalších. Vymenoval som len tie, ktoré nebudeš mať problém dostať bežne v obchode. Tak už konečne zabudni na beztukové diéty, a začni pridávať zdravé tuky do stravy ;)Ak chcem schudnúť, musím vylúčiť všetky tuky zo stravy!
 
Nieje to tak! Treba si len vyberať tie zdravšie tuky! Zdravé tuky v tele zohrávajú dôležité úlohy. Podieľajú sa na tvorbe hormónov, upravujú hladinu cholesterolu, obsahujú veľa energie, a k tomu všetkému sú neuveriteľne sýte, čiže zaženú hlad na dlhú dobu. Tak ktoré potraviny obsahujú tieto zdravé tuky? Sú to rôzne orechy, semiačka, tučné ryby, kokosové oleje, ľanové oleje, olivové oleje a mnoho ďalších. Vymenoval som len tie, ktoré nebudeš mať problém dostať bežne v obchode. Tak už konečne zabudni na beztukové diéty, a začni pridávať zdravé tuky do stravy ;)

Kontakt

Peter Muráň 0911/092 580 pepo.muran@gmail.com